Nous proposons des formations continues ouvertes à toutes et tous dans plusieurs domaines et pour tous les niveaux. Ces formations continues et d'approfondissement sont en-dehors du curiculum de la SSS. Nous approchons donc les thèmes qui tiennent à coeur aux moniteurs. Nous pouvons aussi mettre sur pied des entraînements ou des formations personnalisées. Prenez contact avec nous!

Cours Description Dates et lieu Details/Inscription
Snorkling (palmes-masque-tuba PMT) Nous aborderons comment pratiquer le snorkling en toute sécurité, de la connaissance du matériel à la plongée libre en passant par les techniques de natation. Nous nous initierons également au sauvetage avec des palmes-masques-tuba (PMT). 4 lundis. Fin 2022 ou début 2023 / Piscines du Nid-du-Crô Voir plus
Préparation à la Traversée Marthe-Robert La Traversée Marthe-Robert exige de nager seul ou en équipe environ 7 km dans le lac. Si vous voulez évaluer votre niveau ou vous entraîner en groupe, participez à ce module. Les entraînements sont axés sur le développement de l'endurance. Un entraînement en lac aura lieu à la fin pour s'initier à la natation en eau libre. 23, 30 mai et 13 juin 2022 / Piscines du Nid-du-Crô
En lac: Selon discussion avec les participants
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Journée d'entraînement lac avec recyclage lac SSS et passage brevet SSI pool freediving Le sauvetage au lac et la plongée libre t'intéresse? Tu vas régulièrement au lac? Tu veux améloer tes capacités d'apnée et de sauvetage au lac à moindre risque? Tu ne crains pas de faire un entraînement d'un journée complète au lac? Tu veux recycle/obtenir ton module lac SSS et/ou tu es intéressé.e à obtenir le brevet SSI pool ou L1 Freediving? 2 juillet 2022 + 3 juillet pour approfondissement / Hangar au Bulles, Monruz Voir plus
Entraînements Premiers Secours/SERC Être efficace durant les premiers secours demande d'être bien préparé. Nous nous entraînons régulièrement grâce à des mises en situations dans l'eau et hors de l'eau. Vous voulez vous entraîner et gagner en confiance? Rejoignez-nous! Tout au long de l'année / Piscines du Nid-du-Crô et Monruz Voir plus

Snorkling (palmes-masque-tuba PMT)

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Description Nous aborderons comment pratiquer le snorkling en toute sécurité, de la connaissance du matériel à la plongée libre en passant par les techniques de natation. Nous nous initierons également au sauvetage avec des palmes-masques-tuba (PMT).
Vers la pré-inscription
Dates Dates: 4 lundis en fin 2022 ou début 2023
Horaire: 20h-21h30
Lieu Piscines du Nid-du-Crô
Nombre de leçons 4
Nombres de participants
(min-max)
4-8
Pré-requis natation Pratique de la natation occasionnelle. Expérience de snorkling non-nécessaire.
Pré-requis sauvetage Connaissances de base recommandées
Niveau Débutants
Prix non-membres (Entrées Piscines incluses) CHF 40.-
Prix membres CHF 0.-
Prix membres (sans abo) CH 10.-
Matériel Palmes, masque, tuba
Idéalement son propre matériel, sinon prêté par la SSVNN
Leçon 1 Introduction et technique PMT
Connaissance du matériel
Mise du matériel et déplacement hors de l'eau
Mise et utilisation du masque et du tuba
Natation avec PMT
Leçon 2 PMT Plongée libre I
Physique de la plongée
Dangers
Techniques de plongée
Aisance sous l'eau
Leçon 3< PMT Plongée libre II
Communication non-verbale
Apnée dynamique
Plongée profonde
Activités sous-marine
Leçon 4 Sauvetage avec PMT & consolidation
Technique de sauvetage avec PMT
Travail subaquatique / Recherche de victime
Sauts de mise à l'eau
Mises en situation / Cas pratiques
Pré-inscription Vous pouvez nous dire votre intérêt pour cette formation par courriel à cours@ssvnn.net en précisant votre nom, date de naissance et numéro de téléphone.

Préparation à la Traversée Marthe-Robert

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Description La Traversée Marthe-Robert exige de nager seul ou en équipe environ 7 km dans le lac. Si vous voulez évaluer votre niveau ou vous entraîner en groupe, participez à ce module. Les entraînements sont axés sur le développement de l'endurance. Un entraînement en lac aura lieu à la fin pour s'initier à la natation en eau libre.
Vers l'inscription
Dates Dates en piscine: Lundis 23, 30 mai et 13 juin; Horaire: 20h-21h30
En lac: TBD Selon discussion avec les participants
Lieu Piscines du Nid-du-Crô et Hangar du sauvetage à Monruz
Nombre de leçons 4
Nombres de participants
(min-max)
3-10
Pré-requis natation Pratique au moins occasionnel. Pratique régulière recommandée
Pré-requis sauvetage Aucun
Niveau Intermédiaire
Prix non-membres (Entrées Piscines incluses) CHF 30.-
Prix membres CHF 0.-
Prix membres (sans abo) CH 10.-
Matériel Matériel de natation prêté par la SSVNN. Combinaison recommandée pour le lac.
Leçon 1 Natation d'endurance I
Echauffement
Bloc d'exercices sur de courtes distances
Bloc d'exercices d'endurance
Leçon 2 Natation d'endurance II
Bloc d'exercices d'endurance
S'orienter en eau libre
Planification de sa performance (au besoin)
Leçon 3 Natation d'endurance III
Bloc d'exercies d'endurance
Bloc de natation en groupe
Leçon 4 Connaissance du lac
Dangers du lac / bonnes pratiques
Eléments de météorologie
S'orienter en eau libre
Bloc de natation en eau libre
[A Monuz]
Inscription Par courriel à cours@ssvnn.net en précisant votre nom, date de naissance et numéro de téléphone.

Journée d'entraînement lac avec recyclage lac SSS et passage brevet SSI pool freediving

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Description Le sauvetage au lac et la plongée libre t'intéresse? Tu vas régulièrement au lac? Tu veux améloer tes capacités d'apnée et de sauvetage au lac à moindre risque? Tu ne crains pas de faire un entraînement d'un journée complète au lac? Tu veux recycle/obtenir ton module lac SSS et/ou tu es intéressé.e à obtenir le brevet SSI pool ou L1 Freediving?
Vers l'inscription
Dates Samedi 2 juillet 07h30 - 20h00
Dimanche 3 juillet 07h30 - 12h00 (Complément apnée SSI)
Possibilité de dormir sur place (à apporter matelas et sac de couchage).
Lieu Hangar du sauvetage à Monruz
Pré-requis natation Aisance
Niveau Avancé
Prix 180.-
Programme Apnée : (respiration, apnée horizontal et verticale, comment sécuriser et sauver, théories dans l’eau, pression et volume, parcours d'apnée)
Sauvetage : (appeler, lancer un objet flottant, se déplacer, intervenir, mise en sécurité, plongée en chaîne)
Secourisme : (réanimation après sauvetage, sécuriser, réconforter et décider)
Options Recyclage Lac SSS : Le suivi de la journée entière du samedi compte comme recyclage lac SSS (pour les personnes en possession du module Lac).
Complément pour obtenir le brevet lac SSS : + CHF 60.- samedi de 17 à 20h.
Cours SSI Freediving : Les personnes désirant obtenir le brevet SSI pool Freediving devront suivre la session du samedi soir (+ CHF 180.-)
L1 : participer et réussir la session du samedi soir et du dimanche matin (L1 : + CHF 350.-). Il sera possible de s’inscrire sur place ou https://mantacruz.ch/.
Matériel Combinaison de plongée adaptée, ceinture de plomb (pour être équilibré à 3m), palmes (moyennes-longues préconisées), masque de plongée (adapté à son visage), habits pour la nage de sauvetage.
Il est possible de contacter https://mantacruz.ch/ pour compléter son matériel ou pour plus d’infos sur le cours SSI.
Renseignements Jean-Claude Schönenberg, 079 622 85 48
Inscription Pour la journée d'entraînement avec validation d'un Recyclage Lac: Inscription par ce lien
Pour la journée d'entraînement avec Module Lac: Inscription par ce lien
Pour la journée d'entraînement sans module SSS et/ou avec module SSI Pool ou L1: par couriel à cours@ssvnn.net en précisant votre nom, prénom, date de naissance et numéro de téléphone.

Entraînements Premiers Secours/SERC

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Description Être efficace durant les premiers secours demande d'être bien préparé. Nous nous entraînons régulièrement grâce à des mises en situations dans l'eau et hors de l'eau. Vous voulez vous entraîner et gagner en confiance? Rejoignez-nous!
Vers l'inscription
Dates Probablement lundis, 20h-21h30
Lieu Piscines du Nid-du-Crô et Hangar du sauvetage à Monruz
Pré-requis natation Aucun
Pré-requis sauvetage Brevet Pool
Niveau Intermédiaire
Prix non-membres CHF 5.-/participation (Sans entrée aux Piscines)
Prix membres CHF 0.-
Matériel Matériel prêté par la SSVNN
Inscription Par courriel à cours@ssvnn.net en précisant votre nom, date de naissance et numéro de téléphone.